長崎ブラジリアン柔術・MMA・格闘技フィットネス
095BJJ 長崎柔術
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MMAフィットネス
MMAフィットネスクラスではMMA（総合格闘技）のオープンフィンガーグローブを付け、パンチやキックのフットワークやミット打ちを行ないます。
まずはパンチやキックの基本動作から練習するので、初心者の方はもちろん、女性やお子様も安心して参加できます。
また、グラウンド状態でダミー人形やミットに対してのパンチ・キックも取り入れています。
足を使ってフットワークをすることによって、ふくらはぎがキュッと引き締まります。また、グラウンド状態でのキックは気づかないうちに腹筋にしっかりと効いてきます。
そして何より楽しいのは、ミットに目がけて、きれいなフォームでのパンチ！キック！
快音と共に脂肪も日頃のストレスも吹っ飛びますよ！
フィットネスクラスなのでハードな練習は行いません。ぜひ気軽に参加して下さい。
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MMAフィットネス
月曜19:15～20:00、金曜19:15～20:00