BJJフィットネスはブラジリアン柔術の基礎ムーブをフィットネスとしてアレンジしたメニューです。

ブラジリアン柔術は寝技主体のスポーツのため、

基本運動（ムーブ）は日常生活でほとんど行わない

身体の使い方をするものが多いです。

ブラジリアン柔術の基礎ムーブを行なうことで、

身体のコア＝中心となる部分の筋肉に刺激を与え、

基礎代謝が向上し、痩せやすい体に変化しやすくなります。